日常生活中，如果我們感受到壓力以及危險時，你的身體就會開啟防衛機制，例如心跳加速、血壓上升、呼吸變快，這是為了讓你可以保護自己，讓你行動變快的機制，這屬於交感神經負責的領域。
而副交感神經則是負責讓你放鬆休息、儲存體力、幫助消化、以及睡眠時所使用到的神經系統。
那冥想與自律神經系統的關係是什麼？
在上一篇（靈性：開始進階吧！）裡有提到能量管，這能量管在你的身體正中央，它恰巧經過了人體幾個重要的神經系統，請看下圖：
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| 圖片來源於維基百科 |
如果妳是女性，雖然沒有勃起的問題，但妳的高潮感受可能會降低，甚至沒有高潮，我以前有寫過一篇（知識性：女人的高潮如此奇妙），裡面的內容也可以參考。
那麼解決的辦法是什麼？
我曾經有一段時間自律神經出了問題，發現做愛不再那麼的爽快，硬度也不如從前，於是我去看了醫生，理所當然的拿了一些藥回家吃，雖然勃起有改善，但都是短暫的，必須持續吃才有效果。
而且西藥有副作用，食慾變得不好，還有異位性低血壓，很容易就頭暈，這些都是我曾經的經歷。
當然，西藥的副作用不是每個人都有，所以我不會在這裡說別吃藥，冥想就好了。冥想只是另一個選擇，這選擇權在你身上。
回到能量管，能量管通過這些神經系統，來回不斷的按摩週邊神經系統，讓人的循環以及分泌趨於正常狀態，這能帶來哪些改變？
我先說男性讀者在意的部份，我的陰莖勃起程度不止恢復以往，勃起時的陰莖是會發熱發燙的那種狀態，興奮度提高，這也連帶影響我在愛撫另一半時，她的興奮度也會跟著提高，想想她手握著我發熱發燙的陰莖，她的心裡有多想被插入？光是這一點，就值得了。
女性也會因為冥想的關係，性愛的專注力提昇，不會腦袋想東想西，想說衣服沒曬，沒掃地，沒拖地等，兩人更能享受性愛歡愉的當下，更重要的是，女性的高潮感受，關鍵在於，交感神經轉換到副交感神經的順暢度，如果在轉換不順暢卡住，妳就沒有完全高潮了。
以上所談到的神經精微系統，在瑜伽可以稱作脈輪，這只是名稱不同，重要的是我們要了解這些神經系統的功能以及影響，在下一篇開始我會以脈輪來稱呼這些神經系統。
冥想，不是多麼艱難或是了不起的行為，它只是可以讓你恢復到平衡的神經系統狀態罷了。現代人因為工作壓力，生活壓力，導致神經系統不平衡，接著衍生出更多的生活問題以及身體疾病，這樣的痛苦循環應該要打破，希望這系列的靈性文章能幫助到你們，謝謝你的閱讀。
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