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阿斯塔帝你好
我做愛很少高潮
請問要怎麼辦？
我有看過醫生 醫生說睡眠要正常
要排除壓力 做愛的時間要安排在生活的一部分
叫我不要把性生活安排在夜晚睡前
因為這時候
通常都已經是接近睡覺時間
人都會累
性愛的品質比較不好
我發現這部份 跟阿斯塔帝大大說的很相似
也因為如此 我想阿斯塔帝可能可以給我更多的建議
你的文章讓我很信任你 可以在給我建議嗎？
阿斯塔帝回答：
很抱歉，過了這麼多天才回覆妳。
醫生給妳以上的建議很中肯也很實在，妳不如照著作試試看，記得要刻意安排性生活的時間，而不是把生活中剩下的時間來當作性生活的時間，如果把剩下的時間用來性愛，那麼有種可能發生的情況，那就是，當妳事情都做完，看時間，結果太晚了，時間不夠了，所以性生活就算了，久而久之變成一種常態，你們的性生活就常常在『算了』這句話中消失的無影無蹤。
我不知道您所謂很少高潮是最近才發生？如果是最近才發生，那麼有可能是因為一些外在的因素影響了妳的性愛生活。
有時候人都會有低潮期，這通常是在工作壓力以及經濟壓力之下發生，當低潮期發生時，也自然會降低性愛高潮的感受，這時候要懂得調節情緒，和另一半好好的溝通，不要自己胡思亂想的認為自己生病了，又或著以為彼此的感情出了什麼問題才會如此，瞭解嗎？
阿斯塔帝要給妳一個建議，學會自慰，並且在自慰中讓自己能獲得高潮，為什麼我要叫妳學會自慰呢？
因為自慰時可以更瞭解自己的身體，知道自己獲得快感的位置在哪裡，在性愛的時候，妳便能更快得掌握自己的高潮來臨。
再者，女人高潮時所釋放出來的『多巴胺』可以稀釋壓力荷爾蒙所帶來的負面影響，這也是自慰的正面幫助，如果生活上允許，我想不到自慰會帶來什麼壞處，有人想得到嗎？
而且根據一些性學觀察，懂得自慰並且獲得高潮的女人，在行為舉止上也較容易散發性感魅力，這對於另一半也是一種吸引力不是嗎？
還有，和另一半一起玩情趣用品吧！
最後，謝謝妳對我文章的信任，這對我來說是一種鼓勵，謝謝妳的發問。
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